，开始拿出这三份训练菜单一点一点地看。

    即使只是说帮忙看看，其实他看一遍再还给周洲也没什么错，但是他的职业道德并不允许他做出这种事。

    要看就认真的看，能帮一把就帮一把。老秦是这么想的。

    对于一开始都在C班的他们的情况，身为C班的“班主任”，老秦十分了解。

    派克和徐游谦的起跑反应能力和爆发力其实都没有什么毛病，每天更新txt文档看漫话加群似而而贰武久义死七甚至位于选拔营的前列。但是派克有耐力不足的情况，每次冲刺时候的爆发就会比前半程的爆发慢上一线，不过这种均匀分配爆发体力的事情不是一天就能学会的，当务之急还是补充耐力，让他更有体力在最后阶段维持加速才是正策。

    徐游谦则是每次冲向终点线的时候，潜意识里就不自觉地减速。衣食无忧的生活让他失去了很多冲劲儿，所以真比起赛来，他的胜负欲总是不比别人强，更别提他又是那种吊儿郎当的性格。就导致他即使想认真，每次也做不到百分百的认真冲刺。

    老秦拿起笔勾勾画画，把派克每天晚上的长跑换成了变速长跑，虽然距离短了，但是需要的耐力却更多了。徐游谦的菜单也差不多，但他更多的是心理问题。所以教练没有针对他最后的冲刺做出什么针对性的训练。

    而周洲则是缺乏爆发力和反应能力。和同宿舍的两人正好相反。他的耐力非常好，技术也不错。但是爆发力需要更多的肌肉含量，他缺的，正是这样一份可以支撑他肆无忌惮爆发的肌肉。

    老秦大笔一挥，给他加了一些锻炼下肢肌肉的无氧运动。

    所以每天夜里派克和徐友谦在练习长跑的时候，周洲就在中间的草坪上做俯卧撑，还有一些需要爆发力的跳跃运动。

    每天的加训都是偷偷摸摸的，像做贼一样，派克还觉得挺好玩的。要是还有肉垫，他一定做得更加无声无息。

    不去想下次能不能进入A班，能不能取得好成绩，每天睁开眼睛就是训练，中午吃个饭消化一下又接着去训练。

    枯燥乏味的生活，并没有让三个人非常痛苦。因为训练之后的每一处细小的进步，都会让他们拥有无与伦比的满足感。那是朝着目标坚实迈进的踏实感。

    每一天每一天，派克浑身酸疼的结束变速跑躺在草坪上的时候，看着满天星空，感受到微微拂过脸颊的风，脑子里都是自己在赛场上越跑越快的场景。

    这让他无比满足。

    这种两点一线的日子总是过得很快。很快可以验证他们训练效果的第三次周考就来临了。

    第三次周考的来临也意味着国家队选拔营也进入了后半段。这次考完还有一次周考，选拔训练营就会结束。

    时间紧迫，教练们也开始商议可以进入国家队的人选了。

    几十份材料摊在桌子上，三个班级的总教练坐在桌边，就像筛简历的hr一样。

    放在最上面的显然就是a班的那十几个人。

    “要我说还是派克和荣翘表现最好，一个野路子，一个是教科书一般的跑步姿势。”　A班的教练说道。

    “汪博也不错，他最近的成绩也提升了不少。”　B班的教练说道，“不过他不是大赛型选手，每次比赛的时候都没有平时训练发挥的好。所以还是要关注一下这两次周考的成绩再说。”

    C班的秦教练点了点头，看着手里的两份材料，犹豫了一下没说话。

    自己帮都帮了，至于最后的结果怎么样还是要用周考的成绩说话。

    如果他们争气，不用自己这个半透明的教练帮他们发声，他们也会有很好的前程。

    还有两个礼拜的时间，谁也说不好最后脱颖而出的是哪些人。

    第3次周考就在今天。

    其实时间到现在选手们已经分出了层次。有的人紧张，也有的人已经麻了，有点破罐破摔的意思。

    但不管怎么说，比赛都是不容懈怠的，身为运动员，胜负欲永远是第1位的。

    而派克他们宿舍显然是斗志高昂的那一种！

    第19章　周考的爆发

    周考依旧是把三个班所有人打乱，混在一起测试。八条直道上有A班的，有B班的，也有C班的人。

    很巧的是，荣翘、派克、徐游谦和周洲，四个人都在一组比赛。

    话说这回，他们宿舍的三个人还是第一次一起站在跑道上。

    身边都是自己认识的人

    第25节(1/2),点击下一页继续阅读。